Stress

En norsk vän gav mig dessa tankar idag:
 

Stressmestring
En psykolog gikk rundt på scenen mens han fortalte publikum i salen om stressmestring.
Da han løftet et glass med vann forventet alle det vanlige "halvtomt eller halvfullt"-spørsmålet. I stedet, og med et smil på leppene spurte psykologen: "Hvor tungt er dette glasset med vann?"

Svarene lød på mellom 200 og 500 gram.

Psykologen svarte "Den absolutte vekt er likegyldig. Det kommer an på hvor lenge jeg holder det. Hvis jeg holder det i ett minutt, er det ikke noe problem. Hvis jeg holder det i en time, vil jeg få vondt i armen. Hvis jeg holder det en hel dag, vil armen bli følelsesløs og lammet. Uansett hvor lenge jeg holder glasset, vil ikke vekten endres, men jo lengre jeg holder det, jo tyngre vil det føles."
Han fortsatte: "Vårt stress og våre bekymringer er som glasset. Tenk på tingene i kort tid, og de vil ikke bety noe. Tenk på dem litt lengre, og de vil begynne å gjøre vondt. Og hvis du tenker på dem hele dagen, vil du føle deg lammet - og ute av stand til å forandre noe som helst."

Det er viktig å gi slipp på ditt stress. Så tidlig som mulig om ettermiddagen - gi slipp på alle dine problemer. Bruk ikke hele kvelden og videre inn i natten på dem.

Husk å sette fra deg glasset!

psykolog - stress - stresshantering

Vänskapsband

Möten så starka, viktiga  & så värdefulla.

Vänskap som finns och vårdas. 

Vänskap som berikar och följer varandras levnadsöden...

De som vet...

 

 
 
 
 
 

 

zinat, knut, peter, maria, vänskap, värdet

Ur ett gammalt arkiv

Ur ett gammalt arkiv:
bland måste vi ta beslut som vi inte önskade att ta, eller vill ta. Beslut som påverkar inte bara den som tar beslutet utan även andra själar. Men beslutet i sig kanske mer handlar om att se lite längre bort, lyfta blicken lite högre, hur ont det än gör. I tider som dessa finns det många som berörs i sitt inre på olika sätt, av olika anledningar. Det är en glädjens tid för många, för andra mindre. För de små själarna kan jag bara be om en vit jul både inne och ute. En jul som blir deras, som får en vuxenvärld att åtminstone denna tid lägga egot åt sidan och ge det alla unga så väl behöver- tid nykter tid!